Il Benessere e lo Sport nella relazione d’aiuto

Il Benessere e lo Sport nella relazione d’aiuto

L’impartanza degli aspetti emotivi e della relazione tra “allievo” e “istruttore” sia nello sport che nel benessere. Continua a leggere

Differenza tra Movimento e Allenamento

Differenza tra Movimento e Allenamento

Qual’è la differenza tra “fare del movimento” e “allenarsi” ? E’ la stessa differenza che c’è tra benessere e performance. Capiamo il perché. Continua a leggere

Il mio primo IRONMAN

Il mio primo IRONMAN

Vivere un percorso di preparazione ad un Ironman è paragonabile ad un viaggio. Prendiamo in considerazione pro e contro e soprattutto analizziamo gli errori che ho commesso. Continua a leggere

Mental Training da veri “Marines”

Mental Training da veri “Marines”

Spieghiamo come è stato inserito l’allenamento al momento presente ed alla respirazione anche nel corpo dei Marines, per poter gestire eventi stressanti come gli attentati nei posti di guerra. Continua a leggere

Ma te che lavoro fai ?

Ma te che lavoro fai ?

Quando il Personal Trainer ha competenze “Trasversali” Quando mi viene chiesto quale professione esercito ho qualche problemino nel rispondere, semplicemente perché al momento non c’è una sola parola per descrivere esattamente di … Continua a leggere

E te ?….. Come ti vedi allo Specchio ?

E te ?….. Come ti vedi allo Specchio ?

Guardarsi allo specchio corrisponde alla verità o è in illusione ? Diciamo che è un po tutte e due le cose. Di sicuro dobbiamo essere più consapevoli del nostro corpo e provare a “sentirlo” ed “ascoltarlo” in modo più efficace Continua a leggere

Quando dirsi buon appetito è un problema !

Quando dirsi buon appetito è un problema !

Sono sempre più attuali le problematiche legate all’alimentazione. L’articolo sviluppa quali possano essere e come un operatore al benessere può interfacciarsi per effettuare un intervento adeguato. Continua a leggere

Migliora il tuo Wellness o le Performance con la Mobilità Articolare

Migliora il tuo Wellness o le Performance con la Mobilità Articolare

Spesso viene sottovalutato il miglioramento delle performance e del benessere attraverso la mobilità articolare. Questo accade perché esiste un preconcetto culturale sportivo ovvero “se non mi muovo, vuol dire che non mi sono allenato”. Ma adesso lo sport si è evoluto e sono stati ripresi concetti tradizionali e messi in risalto, come l’importanza della mobilità articolare. Continua a leggere

LA VARIABILITA’ CARDIACA E L’HRV-BIOFEEDBACK

LA VARIABILITA’ CARDIACA E L’HRV-BIOFEEDBACK

Che cos’è la Variabilità cardiaca ? Perché è cosi importante per il nostro benessere psicofisico ? Analizziamo come funziona un nuovo tipo di allenamento al benessere. Continua a leggere

La Teoria degli alibi – Mental Strategies by Julio Velasco

La Teoria degli alibi – Mental Strategies by Julio Velasco

Julio Veleasco, un grande coach ma soprattutto una grande persona che con il suo modo di vedere le cose in modo diverso ha ottenuto incredibili risultati. La sua teoria degli alibi è la più famosa nella sua carriera di formatore e allenatore Continua a leggere