–> WELLNESS365 libro – come rimanere in forma tutto l’anno
ENERGY WELLNESS
→ RESTA IN FORMA IN MODO SEMPLICE
Lo sapevi che più del 20% delle energie “metaboliche” vengono utilizzate dal cervello?
In paragone i muscoli ne utilizzano di meno!
Non a caso quando siamo stressati siamo stanchissimi nonostante non abbiamo fatto sforzi fisici importanti.
Quindi come fare per ricaricare le energie?
Un consiglio è quello di “allenare il tuo metabolismo”, renderlo efficiente.
GUARDA IL VIDEO: IL METABOLISMO AL TUO SERVIZIO –> [10 MIN]
Questo perché più il tuo metabolismo sarà pro-attivo e più energie avrai durante la giornata.
L’allenamento non vuol dire solo “consumare calorie”. Infatti quando siamo stanchi ma ci attiviamo fisicamente come d’incanto ritroviamo le energie e abbiamo anche più voglia di durare fatica.
Questo perché si attivano una serie di processi neuro endocrini che fanno molto bene.
Non ci credi?
Prova! …. e se hai dei dubbi io sono a disposizione per aiutarti 😉
buon “metabolismo”!
da Alessandro