–> WELLNESS365 libro – come rimanere in forma tutto l’anno
Mangiar bene ok, ma…. come, quanto e perchè?
→ RESTA IN FORMA IN MODO SEMPLICE
Il mondo dell’alimentazione è da sempre un “guazzabuglio” di teorie, scientifiche e non, spesso in antitesi fra di loro e tanta tanta confusione da parte dell’utente medio.
Quello fa bene a… quell’altro fa male lì… se fai così allora si che starai bene…
In anni di lavoro in palestra e nelle discipline sportive ne ho viste di tutti i colori. Per alcuni anni ho cercato anche di capire seguendo più o meno alcuni regimi alimentari “di moda”. A distanza di anni mi sono reso conto che non è necessario scervellarsi per mangiare correttamente. Basta saper ponderare le cose attraverso alcune considerazioni “logiche” e qualche piccola regola.
–> GUARDA IL MIO VIDEO SULL’ALIMENTAZIONE
Per dare qualche “suggerimento“, ho preso spunto da una guida che mi è stata data dal medico sportivo quando ho fatto la visita medica per l’idoneità agonistica.
Un condensato di nozioni e suggerimenti davvero fatto molto bene.
Lo step successivo potrebbe essere quello di integrare la propria alimentazione con i Ritmi Circadiani.
–> GUARDA IL MIO VIDEO SUI RITMI CIRCADIANI
Come al solito hai domande? Dubbi?
Chiedi pure!
Ciao da Alessandro