Ottieni OTTIMI RISULTATI sulla tua FORMA FISICA attraverso la GINNASTICA

–> WELLNESS365 libro – come rimanere in forma tutto l’anno

“Ginnastica è un termine che indica vari sport che prevedono l’esecuzione da parte degli atleti, detti ginnasti, di sequenze più o meno lunghe di movimenti che generalmente richiedono forza, elasticità e abilità cinestetica.”

Questa è la definizione che troviamo su Wikipedia.

Era dai tempi delle scuole elementari che non facevo “GINNASTICA”.

Soppiantata dagli anni 90 dal FITNESS o come meglio dice il buon F.Menconi FRITTNESS, era un buon modo per far crescere i bambini con il vero “movimento a 360°”

Ed allora come poter fare ginnastica?

Guarda il video fatto in un luogo che io ritengo FANTASTICO.

La vera palestra! Quella delle travi, dei tappeti, dei materassi.

Non credo che sarebbe possibile replicarla a casa ma bisognerebbe iniziare a muoverci in modo semplice, in modo “antico”.

E’ facile? No!

Eh si… facile a dirsi… e a farsi?

Boh … non lo so… ma almeno provaci a farlo!

Forse non lo sai, ma anche se facciamo un lavoro di ufficio, statico, di management è necessario migliorare e mantenere l’abilità cinestetica.

E’ stato dimostrato che sviluppare la multilateralità a livello fisico motorio aiuta a incrementare le capacità cognitive e di focusing.

Provare per credere.

———————————————————-

FUNCTIONAL TOOLS