Come allenarsi al parco con le nuove strutture che tanti comuni stanno introducendo per tutti coloro che vogliono fare attività all'aria aperta
La meditazione (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per…
La camminata fa bene alla nostra salute. Lo sappiamo tutti. E allora che stiamo aspettando?…
Vivere Circadiano, vuol dire imparare i bioritmi della vita. Come la luce del sole scandisce…
C'è un metodo per combattere la pigrizia. Sai qual'è? AGIRE PRIMA DELLE 8!
Qual'è il VERO BENESSERE? Ovviamente non è quello delle SPA ma è quello che si avvicina molto alla salute psico-fisica.
Esercizio fondamentale per il benessere. IL BOX SQUAT. Come farlo "per bene" e quali sono…
Esercizi di Respirazione da fare ovunque tu sia nella classica posizione da seduto. Benefici antistress…
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