Esercizi di Respirazione da fare ovunque tu sia nella classica posizione da seduto. Benefici antistress e di meditazione…
Quanti allenamenti fare a settimana? DIPENDE! La risposta è sempre quella.... DIPENDE
L'impartanza degli aspetti emotivi e della relazione tra "allievo" e "istruttore" sia nello sport che nel benessere.
Qual'è la differenza tra "fare del movimento" e "allenarsi" ? E' la stessa differenza che c'è tra benessere…
Vivere un percorso di preparazione ad un Ironman è paragonabile ad un viaggio. Prendiamo in considerazione pro e…
Spesso viene sottovalutato il miglioramento delle performance e del benessere attraverso la mobilità articolare. Questo accade perché esiste…
Che cos'è la Variabilità cardiaca ? Perché è cosi importante per il nostro benessere psicofisico ? Analizziamo come…
In California è dagli anni 30 che viene fatta attività fisica nelle muscle beach. Possiamo anche noi in…
Qual'è la differenza tra essere in forma e sentirsi in salute ? Spesso viene associata alla parola benessere…
Per il primo giorno d’estate è in programma un evento “molto particolare“. Praticare, in un luogo magico ricco…
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