QUANTE VOLTE A SETTIMANA DEVO ALLENARMI PER OTTENERE RISULTATI ?

–> WELLNESS 365 libro – come rimanere in forma tutto l’anno

Rispondiamo alla domanda del secolo riguardo al FITNESS

Aimè se aspettavi una risposta semplice …. allora hai sbagliato post. Magari guardati il video e vediamo se riuscirò a colmare ogni tuo “dubbio” 😉

La risposta come sempre è DIPENDE! Da cosa?

1. Dagli obiettivi che ho.
2. Dal tempo a disposizione.
3. Dalla logistica (spostamenti, dove abito etc.).
4. Dalla Voglia / Motivazione (questo andrebbe al primo posto).

Di solito si richiede un minimo di 3 allenamenti a settimana per essere quanto meno costanti con il nostro benessere. Ma non è detto. E te quante volte ti alleni? E ricordati un grande detto:

Meglio poco di “qualcosa” che tanto di “nulla”

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