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Vivere Circadiano: Come seguire il ritmo della nostra vita
| Hall, Michael Rosbash and Michael W. Young sono i vincitori del premio Nobel per la medicina 2017. A loro il merito di aver scoperto i meccanismi molecolari che regolano i ritmi circadiani.
Le loro scoperte hanno aiutato a spiegare come le piante, gli animali e gli esseri umani adattano i loro ritmi biologici in modo che siano sincronizzati con i movimenti della Terra. Oltre al sonno, molti fenomeni vitali (per es., pulsazione cardiaca, attività elettrica del cervello, secrezioni ormonali, temperatura corporea, ormoni sessuali ecc.) presentano una periodicità circadiana. Fondamentale nella regolazione del ritmo c. è la luce solare, che agisce da sincronizzatore dell’orologio biologico interno all’organismo, situato nel nucleo soprachiasmatico (SCN, SupraChiasmatic Nucleus), regione ipotalamica che riceve afferenze anche dalla retina. Per essere un “performer”, che tu sia un atleta o un professionista del business, c’è bisogno di imparare a seguire i ritmi circadiani con un percorso dedicato ad hoc per te! Ti porterò con me da Francesco per fare un Health Test che aiuterà a trovare la strada giusta per migliorare il benessere e le prestazioni professionali. Se sei interessato/a manda una mail a: [email protected] o visita il sito https://performance-coach.it ———————————————————- FUNCTIONAL TOOLS
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