–> WELLNESS365 libro – come rimanere in forma tutto l’annoSTANCHEZZA & DINTORNI puntata #1Sentirsi stanchi al mattino, non completamente riposati, con poca voglia di fare, oppure avere la sensazione che il riposo notturno non sia stato ristoratore come dovrebbe, sono aspetti che non devono essere sottovalutati. → RESTA IN FORMA IN MODO SEMPLICE Una possibile causa ti tale sintomo è l’alterazione dei “ritmi biologici”.Te mi dirai: “ma cosa vuol dire?”Vuol dire che il nostro STRESS SYSTEM ovvero il nostro “software di gestione adattativa dello stress” sta “modulando” in modo da prendere più energie di quelle che possiamo dargli. Ma non cadere nella trappalo di cibo -> energia …. quella è una parte, ma esistono tanti altri fattori che influenzano il sistema.Uno di questi è la disidratazione (assunzione d’acqua inferiore al 4% del peso corporeo). L’avresti mai detto? GUARDA IDRATAZIONE -> VIDEO [7 MINUTI] Quindi inizia ad idratarti in modo corretto. Non ce la fai?Intanto prova a contare quanta acqua bevi in un giorno. E dopo ne riparliamo 😉 Se hai dubbi o ti interessa farmi qualche domanda rispondi pure a questa mail, sarò felice di risponderti 😉 saluti |