Filippo Lucchesi riesce a fare “Magie” non solo con la pasta ma anche con il triathlon, come coach, o meglio dire personal trainer, di riferimento sono rimasto positivamente colpito dalla sua performance al suo primo triathlon sprint, svoltosi in quel di Livorno domenica 4 Maggio. Filippo titolare di un pastificio a conduzione familiare situato in Montecatini Terme di nome Magie srl si è avvicinato al triathlon in punta di piedi chiedendomi consigli sulla programmazione degli allenamenti. Io gli ho proposto un programma di allenamento molto semplice, doveva dirmi quelli che erano i suoi obiettivi e darmi una disponibilità di tempo ben definita in modo che io avrei potuto calibrare per lui il giusto carico. Da subito Filippo ha risposto concretamente alle mie esigenze rispettando le tabelle in maniera intelligente, considerato il suo tempo a disposizione e le esigenze familiari è riuscito fin dalle prime settimane a capire il meccanismo della dinamicità che il triathlon offre, ovvero poter praticare uno sport diverso e poter “switchare” gli allenamenti in base alla propria logistica e tempo a disposizione. Dopo circa un mese abbiamo effettuato un test cardiaco direttamente su un allenamento combinato bici-corsa e sono riuscito a capire quali potessero essere i suoi riferimenti cardio sulla bici e sulla corsa. Riepilogo Polar Team – Filippo (16/2). Da qui è partita la specializzazione sulla disciplina sportiva, parametri, obiettivi erano stati fissati ed ora iniziava la parte più importante che era quella della fatica !! Un grosso contributo lo hanno dato anche gli integratori Food Company ed in particolare il kit triathlon che è servito ad avere un maggiore recupero da allenamenti intensi. Aggregatosi gli allenamenti di squadra del Freestyle triathlon, Filippo ha avuto modo di migliorare sensibilmente nella frazione natatoria, spronato dalla competizione di corsia tra “Il Cavaliere”, “Gene” e “Marchino”. L’uso del cardio per i lavori di corsa e di bici ha dato a Filippo un modo di saper calibrare il proprio limite e lavorare insieme per avere di conseguenza un aumento delle performance. Per la prima gara abbiamo optato per un triathlon sprint, anche se gli obiettivi maggiori si concentreranno su le distanze medie più congeniali alle caratteristiche fisiche di Filippo. D’accordo con lui ho deciso di partecipare anche io in modo da potergli dare un po di supporto morale e qualche dritta di esperienza. Uscito dall’acqua mi sono ritrovato Filippo accanto a me in zona cambio che stava “litigando” con la muta …. ma si sa, è il mestiere che entra.. dopodiché abbiamo effettuato sia la frazione di bici che quella di corsa insieme come due bravi fratellini 😉 Il risultato che è stato ottenuto è che alla prima gara l’allievo ha batturo il maestro essendomi classificato a pochi secondi da lui. Io sono stato molto contento per la sua prestazione anche se, secondo me avrebbe potuto staccarmi di più, ma il ragazzo possiede anche un cuore d’oro oltre che un gran motore !
Grazie Filippo per il tuo impegno che hai dedicato a questa tua passione ed aver condiviso con me questo percorso.Ci vediamo a Bardolino !!
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