Come allenarsi al parco con le nuove strutture che tanti comuni stanno introducendo per tutti coloro che vogliono…
La meditazione (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore…
La camminata fa bene alla nostra salute. Lo sappiamo tutti. E allora che stiamo aspettando? IN MARCIA! ;-)
Vivere Circadiano, vuol dire imparare i bioritmi della vita. Come la luce del sole scandisce il nostro organismo.
C'è un metodo per combattere la pigrizia. Sai qual'è? AGIRE PRIMA DELLE 8!
Qual'è il VERO BENESSERE? Ovviamente non è quello delle SPA ma è quello che si avvicina molto alla…
Esercizio fondamentale per il benessere. IL BOX SQUAT. Come farlo "per bene" e quali sono le cose da…
Esercizi di Respirazione da fare ovunque tu sia nella classica posizione da seduto. Benefici antistress e di meditazione…
Quanti allenamenti fare a settimana? DIPENDE! La risposta è sempre quella.... DIPENDE
Il luogo più comune riguardo al Fitness è che per ridurre la pancia devo fare 500 addominali al…
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